10.4 km | 01:21:01 | 07:48/km日期: 2024-06-03 16:45 - 地點: 臺南市關廟區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 766 Cal
Pace: 06'46" / 07'22" / 07'18" / 07'20" / 07'35" / 07'40" / 09'16" / 07'09" / 10'34" / 07'16" / 07'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.69 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第四代(粉)-9 累積 :
523.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'22" | 00:14'08" |
3 | 07'18" | 00:21'26" |
4 | 07'20" | 00:28'46" |
5 | 07'35" | 00:36'21" |
6 | 07'40" | 00:44'01" |
7 | 09'16" | 00:53'17" |
8 | 07'09" | 01:00'26" |
9 | 10'34" | 01:11'00" |
10 | 07'16" | 01:18'16" |
10.4 | 07'22" | 01:21'01" |