15.2 km | 02:11:30 | 08:39/km日期: 2024-07-07 05:50 - 總爬升: 215 m - 地點: 小叮噹 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 116 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 19778 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84.7
Pace: 07'47" / 08'08" / 07'39" / 07'06" / 06'34" / 06'31" / 06'19" / 07'03" / 06'43" / 06'45" / 08'25" / 14'16" / 14'37" / 09'39" / 12'06" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+01'22") | 1002 / 1002 | 176 / 71 |
| 2 | | 08'19" (+01'48") | 1000 / 2002 | 179 / 66 |
| 3 | | 07'41" (+01'10") | 1001 / 3003 | 175 / 73 |
| 4 | | 07'13" (+00'42") | 1000 / 4004 | 178 / 77 |
| 5 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 5005 | 179 / 83 |
| 6 | | 06'38" (+00'07") | 1002 / 6007 | 180 / 83 |
| 7 | | 06'31" | 1000 / 7008 | 180 / 84 |
| 8 | | 07'15" (+00'44") | 1002 / 8011 | 173 / 79 |
| 9 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 9011 | 179 / 81 |
| 10 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 10011 | 180 / 81 |
| 11 | | 10'25" (+03'54") | 1000 / 11011 | 138 / 69 |
| 12 | | 14'46" (+08'15") | 1000 / 12011 | 117 / 57 |
| 13 | | 14'51" (+08'20") | 1000 / 13012 | 111 / 60 |
| 14 | | 13'23" (+06'52") | 1001 / 14013 | 117 / 63 |
| 15 | | 17'16" (+10'45") | 352 / 14365 | 89 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.80 km 
Nike fly3 累積 :
480.4 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'08" | 00:15'55" |
| 3 | 07'39" | 00:23'34" |
| 4 | 07'06" | 00:30'40" |
| 5 | 06'34" | 00:37'14" |
| 6 | 06'31" | 00:43'45" |
| 7 | 06'19" | 00:50'04" |
| 8 | 07'03" | 00:57'07" |
| 9 | 06'43" | 01:03'50" |
| 10 | 06'45" | 01:10'35" |
| 11 | 08'25" | 01:19'00" |
| 12 | 14'16" | 01:33'16" |
| 13 | 14'37" | 01:47'53" |
| 14 | 09'39" | 01:57'32" |
| 15 | 12'06" | 02:09'38" |
| 14.4 | -2'-56" | 02:11'30" |
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