11.0 km | 00:55:19 | 05:01/km日期: 2024-07-11 08:11 - 平均心率: 114 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'40" / 05'20" / 04'15" / 04'27" / 12'17" / 04'17" / 04'13" / 04'22" / 04'06" / 04'25" / 04'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'16" (+00'10") | 602 / 11602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
251.02 km 
喬登PB 飛影3.0 累積 :
430.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'20" | 00:11'00" |
| 3 | 04'15" | 00:15'15" |
| 4 | 04'27" | 00:19'42" |
| 5 | 12'17" | 00:31'59" |
| 6 | 04'17" | 00:36'16" |
| 7 | 04'13" | 00:40'29" |
| 8 | 04'22" | 00:44'51" |
| 9 | 04'06" | 00:48'57" |
| 10 | 04'25" | 00:53'22" |
| 11 | 04'16" | 00:57'38" |
| 11.8 | 05'34" | 01:02'03" |
展開計圈分析
留言 
