3.8 km | 00:22:48 | 06:00/km日期: 2024-07-10 20:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.8
Pace: 05'13" / 05'53" / 07'02" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'43" (+06'55") | 155 / 555 |
| 3 | | 03'48" | 400 / 955 |
| 4 | | 11'12" (+07'24") | 148 / 1104 |
| 5 | | 03'57" (+00'09") | 400 / 1504 |
| 6 | | 11'11" (+07'23") | 148 / 1653 |
| 7 | | 03'57" (+00'09") | 400 / 2053 |
| 8 | | 12'13" (+08'25") | 136 / 2189 |
| 9 | | 03'52" (+00'04") | 400 / 2589 |
| 10 | | 11'24" (+07'36") | 146 / 2735 |
| 11 | | 04'01" (+00'13") | 400 / 3135 |
| 12 | | 12'19" (+08'31") | 135 / 3270 |
| 13 | | 04'03" (+00'15") | 400 / 3670 |
| 14 | | 13'12" (+09'24") | 126 / 3796 |
| 15 | | 09'41" (+05'53") | 4 / 3801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
95.91 km 
HOKA ONE ONE Mach 6 26.5 累積 :
902.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'53" | 00:11'06" |
| 3 | 07'02" | 00:18'08" |
| 3.8 | 06'55" | 00:23'41" |
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