5.8 km | 00:52:35 | 09:05/km日期: 2024-07-11 23:26 - 平均心率: 122 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 84
Pace: 03'51" / 06'19" / 06'08" / 07'16" / 06'10" / 26'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'20" (+20'13") | 780 / 5780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.45 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 06'19" | 00:10'10" |
3 | 06'08" | 00:16'18" |
4 | 07'16" | 00:23'34" |
5 | 06'10" | 00:29'44" |
5.8 | 26'20" | 00:50'18" |