Jack C 2013/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jack C 新北市
ID 42884

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8.0 km | 00:58:22 | 07:17/km

日期: 2013-09-06 17:36 - 天氣: 夕陽 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 07'03" / 07'12" / 07'25" / 07'16" / 07'03" / 07'15" / 07'29" / 07'11" / 66'40" /

跑了2 個多月感覺到自已一點一點的進步真是不錯啊

9月累積里程 : 127.55 km

New Balance MR8508WR 累積 : 254.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳聲志, 午夜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'12"	00:14'15"
3	07'25"	00:21'40"
4	07'16"	00:28'56"
5	07'03"	00:35'59"
6	07'15"	00:43'14"
7	07'29"	00:50'43"
8	07'11"	00:57'54"
8.0	58'20"	00:58'22"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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