黃盟元 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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5.6 km | 00:39:22 | 07:03/km

日期: 2016-08-18 15:54 - 地點: 台中大肚山遊園、望高寮 - 天氣: 午.晴 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 51%

Pace: 07'10" / 07'52" / 07'31" / 06'57" / 06'00" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

07'15" (+01'03")

1157 / 1157

2

07'45"

(16'09")

07'44" (+01'32")

1001 / 2159

3

07'39"

(23'48")

07'33" (+01'21")

1011 / 3171

4

06'41"

(30'29")

06'12"

1075 / 4246

5

06'31"

(37'00")

06'30" (+00'18")

1001 / 5248

6

02'22"

(39'22")

07'17" (+01'05")

324 / 5572

一樣的小緩跑～
多少跑一些…^^

8月累積里程 : 404.68 km

亞瑟士虎走 4 累積 : 1076.2 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

郭中峰👣, key man 和其他 13 人說推

·

畯（準仔）盟元帥哥；晚安！問好喔！緩跑真棒喔……加油…

2016-08-18 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'52"	00:15'02"
3	07'31"	00:22'33"
4	06'57"	00:29'30"
5	06'00"	00:35'30"
5.6	06'45"	00:39'22"

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