10.0 km | 01:14:49 | 07:28/km日期: 2024-07-15 17:52 - 總爬升: 981 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 67
Pace: 10'35" / 07'57" / 08'00" / 07'21" / 07'13" / 07'03" / 06'49" / 06'45" / 06'33" / 06'27" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'35" (+04'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'19") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.14 km 
RS REAL RUN R2CLOUDS云跑 累積 :
366.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 07'57" | 00:18'32" |
| 3 | 08'00" | 00:26'32" |
| 4 | 07'21" | 00:33'53" |
| 5 | 07'13" | 00:41'06" |
| 6 | 07'03" | 00:48'09" |
| 7 | 06'49" | 00:54'58" |
| 8 | 06'45" | 01:01'43" |
| 9 | 06'33" | 01:08'16" |
| 10 | 06'27" | 01:14'43" |
| 10.0 | 06'47" | 01:14'49" |
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