林碧珠 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
ID 212868

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10.7 km | 01:05:35 | 06:08/km

日期: 2016-08-20 16:12 - 地點: 蘭登環潭公路&嘉大校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 11764 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 05'49" / 05'55" / 05'59" / 06'03" / 06'20" / 06'31" / 06'18" / 06'08" / 05'56" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'09" (+00'18")

1006 / 1006

182 / 88

2

05'52"

(12'04")

05'51"

1000 / 2006

186 / 91

3

05'56"

(18'00")

05'55" (+00'04")

1002 / 3009

185 / 91

4

05'55"

(23'55")

05'57" (+00'06")

992 / 4001

181 / 92

5

06'03"

(29'58")

06'02" (+00'11")

1001 / 5002

180 / 91

展開計圈分析

嘉義

林碧珠

藍天白雲！

·

熱！熱！

8月累積里程 : 149.51 km

skechers gorun ultra r 累積 : 250.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張同心, Amy Kao 和其他 7 人說推

·

erocin 假日運動愉快！

2016-08-20 17:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'49"	00:12'01"
3	05'55"	00:17'56"
4	05'59"	00:23'55"
5	06'03"	00:29'58"
6	06'20"	00:36'18"
7	06'31"	00:42'49"
8	06'18"	00:49'07"
9	06'08"	00:55'15"
10	05'56"	01:01'11"
10.7	06'30"	01:05'35"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"