5.0 km | 00:22:35 | 04:30/km日期: 2016-08-21 18:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 04'48" / 04'34" / 04'22" / 04'17" / 04'32" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'39" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.75 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
156.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'34" | 00:09'22" |
| 3 | 04'22" | 00:13'44" |
| 4 | 04'17" | 00:18'01" |
| 5 | 04'32" | 00:22'33" |
| 5.0 | 03'01" | 00:22'35" |
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