曾映仁 2016/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

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5.0 km | 00:23:29 | 04:39/km

日期: 2016-08-19 18:17 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 05'09" / 04'35" / 04'04" / 04'07" / 02'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'24" (+01'20")

1021 / 1021

2

05'10"

(10'41")

05'07" (+01'03")

1006 / 2028

3

04'34"

(15'15")

04'36" (+00'32")

992 / 3021

4

04'08"

(19'23")

04'04"

1015 / 4036

5

04'03"

(23'26")

04'05" (+00'01")

988 / 5025

6

00'03"

(23'29")

03'01"

16 / 5041

8月累積里程 : 414.81 km

Merrell GORE TEX VIBRAM 累積 : 4727.9 km

Android - Sony E5823 上傳 | 8 years ago

曾少均, 陳國良和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'09"	00:10'36"
3	04'35"	00:15'11"
4	04'04"	00:19'15"
5	04'07"	00:23'22"
5.0	02'48"	00:23'29"

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