蝦米丫嘉 2024/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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2.4 km | 00:20:06 | 08:22/km

日期: 2024-07-19 15:06 - 卡路里: 129 Cal - 總步數: 3646 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 75.5

Pace: 07'58" / 07'36" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'59"

(07'59")

07'58" (+00'23")

1000 / 1000

172 / 72

2

07'36"

(15'35")

07'35"

1000 / 2001

172 / 76

3

04'31"

(20'06")

11'18" (+03'43")

399 / 2400

212 / 41

7月累積里程 : 118.70 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 3 months ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'36"	00:15'34"
2.4	11'21"	00:20'06"

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