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Shiang-Lin
南投
ID 5094
2 位追隨者
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Shiang-Lin
158.2 km
|
08:40:13
|
18.2 km/h
日期:
2024-07-20 05:05
-
總爬升:
3115 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
65
-
卡路里:
4461 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
91.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'17"
(13'17")
22.64 (-20.73)
5000 / 5000
2
16'27"
(29'44")
18.27 (-25.10)
5000 / 10000
3
21'15"
(50'59")
14.12 (-29.26)
5000 / 15000
4
11'44"
(01:02'44")
25.71 (-17.66)
5000 / 20000
5
21'42"
(01:24'26")
13.85 (-29.53)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'38"
(01:39'04")
20.57 (-22.80)
5000 / 30000
7
08'31"
(01:47'36")
35.29 (-8.08)
5000 / 35000
8
12'24"
(02:00'00")
24.32 (-19.05)
5000 / 40000
9
13'50"
(02:13'51")
21.69 (-21.69)
5000 / 45000
10
16'10"
(02:30'01")
18.56 (-24.82)
5000 / 50000
11
20'15"
(02:50'16")
14.81 (-28.56)
5000 / 55000
12
32'21"
(03:22'38")
9.28 (-34.10)
5000 / 60000
13
22'35"
(03:45'14")
13.28 (-30.09)
5000 / 65000
14
16'13"
(04:01'27")
18.56 (-24.82)
5000 / 70000
15
11'07"
(04:12'34")
27.07 (-16.31)
5000 / 75000
16
22'52"
(04:35'27")
13.14 (-30.23)
5000 / 80000
17
33'50"
(05:09'17")
8.87 (-34.51)
5000 / 85000
18
42'12"
(05:51'29")
7.11 (-36.26)
5000 / 90000
19
13'05"
(06:04'35")
22.93 (-20.44)
5000 / 95000
20
10'19"
(06:14'55")
29.27 (-14.11)
5000 / 100000
21
09'05"
(06:24'01")
33.03 (-10.35)
5000 / 105000
22
08'32"
(06:32'33")
35.29 (-8.08)
5000 / 110000
23
11'31"
(06:44'05")
26.09 (-17.29)
5000 / 115000
24
10'33"
(06:54'39")
28.57 (-14.80)
5000 / 120000
25
12'56"
(07:07'35")
23.23 (-20.15)
5000 / 125000
26
15'19"
(07:22'55")
19.67 (-23.70)
5000 / 130000
27
17'27"
(07:40'22")
17.22 (-26.15)
5000 / 135000
28
12'16"
(07:52'39")
24.49 (-18.88)
5000 / 140000
29
19'13"
(08:11'52")
15.65 (-27.72)
5000 / 145000
30
12'01"
(08:23'54")
25.00 (-18.37)
5000 / 150000
31
06'57"
(08:30'52")
43.37
5000 / 155000
32
09'21"
(08:40'13")
20.57 (-22.80)
3198 / 158198
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
290.05 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.8
-0.8 %
2
20.8
1.9 %
3
23.2
1.2 %
4
21.3
1.4 %
5
23.1
1.7 %
6
20.3
1.8 %
7
20.2
2.1 %
8
18.5
2.6 %
9
18.3
2.7 %
10
15.0
4.2 %
11
14.6
4.1 %
12
18.7
2.8 %
13
16.5
3.2 %
14
16.0
3.4 %
15
9.2
7.4 %
16
18.4
-3.1 %
17
24.8
3.0 %
18
27.3
-0.8 %
19
20.2
2.8 %
20
37.9
-3.1 %
21
6.2
6.3 %
22
8.7
7.7 %
23
6.3
6.9 %
24
31.9
-6.7 %
25
30.3
-7.6 %
26
36.0
-5.0 %
27
3.4
-10.0 %
28
29.5
-6.2 %
29
27.7
-6.0 %
30
29.8
-5.8 %
31
38.3
-7.0 %
32
45.0
-6.5 %
33
24.2
-3.7 %
34
34.3
-0.9 %
35
29.5
-1.6 %
36
30.5
-1.0 %
37
23.7
2.8 %
38
36.0
-2.9 %
39
28.8
-1.1 %
40
14.5
4.5 %
41
19.4
2.8 %
42
17.2
-4.3 %
43
34.3
-1.2 %
44
16.4
3.3 %
45
17.6
2.6 %
46
21.4
2.0 %
47
22.9
2.6 %
48
16.5
3.5 %
49
16.1
3.7 %
50
17.6
5.2 %
51
12.8
4.8 %
52
46.2
-4.7 %
53
1.6
3.6 %
54
17.7
6.7 %
55
9.9
7.3 %
56
9.3
6.9 %
57
10.1
6.2 %
58
10.9
5.8 %
59
8.5
8.2 %
60
8.1
9.3 %
61
12.9
3.4 %
62
9.4
6.6 %
63
11.6
8.6 %
64
15.8
-9.7 %
65
4.6
-8.0 %
66
27.9
-2.7 %
67
27.5
-4.0 %
68
23.7
-4.0 %
69
10.6
5.6 %
70
16.4
5.2 %
71
2.0
4.0 %
72
31.9
-3.1 %
73
46.2
-4.1 %
74
34.3
-8.7 %
75
33.3
-8.8 %
76
25.0
-1.8 %
77
1.4
-2.6 %
78
10.7
4.7 %
79
10.0
5.5 %
80
9.8
6.2 %
81
11.9
5.7 %
82
8.5
6.3 %
83
1.9
7.2 %
84
8.3
8.4 %
85
7.3
9.1 %
86
7.9
7.6 %
87
7.0
9.8 %
88
7.1
9.4 %
89
5.6
14.0 %
90
1.3
10.8 %
91
15.1
-6.0 %
92
17.2
-7.4 %
93
19.9
-4.4 %
94
33.6
-6.3 %
95
34.0
-5.2 %
96
28.1
-5.6 %
97
27.1
-6.2 %
98
28.6
-4.9 %
99
32.7
-6.8 %
100
29.3
-6.0 %
101
32.1
-9.7 %
102
29.5
-6.1 %
103
33.6
-4.4 %
104
31.9
-7.0 %
105
39.1
-5.0 %
106
36.0
-2.6 %
107
41.9
-3.7 %
108
38.7
-2.9 %
109
2.7
-4.1 %
110
39.6
-4.3 %
111
42.4
-6.1 %
112
38.3
-3.0 %
113
17.2
3.4 %
114
15.7
-6.0 %
115
32.1
-7.6 %
116
21.4
-2.5 %
117
37.5
-2.7 %
118
23.2
-2.6 %
119
35.3
-2.6 %
120
31.9
-1.0 %
121
14.1
1.7 %
122
20.9
-0.8 %
123
23.7
1.2 %
124
23.5
1.1 %
125
27.5
1.0 %
126
30.5
1.0 %
127
33.0
1.2 %
128
30.8
1.1 %
129
0.9
-0.5 %
130
14.9
1.5 %
131
20.2
3.2 %
132
18.1
4.9 %
133
14.9
5.7 %
134
14.6
4.4 %
135
19.8
5.2 %
136
25.2
3.2 %
137
26.1
2.0 %
138
33.0
-1.4 %
139
25.5
1.9 %
140
17.6
2.4 %
141
15.6
3.6 %
142
20.3
1.9 %
143
13.1
3.6 %
144
15.0
3.0 %
145
15.5
3.0 %
146
18.8
2.0 %
147
27.5
-0.4 %
148
13.8
3.5 %
149
29.8
-3.2 %
150
50.7
-3.0 %
151
63.2
-4.9 %
152
63.2
-5.5 %
153
41.9
-2.2 %
154
37.5
-3.1 %
155
29.5
-1.7 %
156
21.8
-2.4 %
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20.5
-0.4 %
158
18.8
1.4 %
158.2
12.8
-0.5 %
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|
00:48:07
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04:45/km
台中阿森
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4.3 km
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|
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|
00:22:49
|
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22.2 km
|
02:52:02
|
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EM
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|
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林淦鈿（淦哥）
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5.4 km
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|
07:17/km
randallkwo
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02:55:44
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1.5 km
|
00:35:47
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Inna Chang
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4.2 km
|
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|
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Inna Chang
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1.5 km
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|
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|
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|
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EM
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