就是愛跑 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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14.0 km | 05:31:37 | 23:40/km

日期: 2016-08-21 05:57 - 總爬升: 1029 m - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 42'10" / 24'43" / 39'10" / 38'22" / 29'31" / 30'29" / 91'00" / 27'17" / 26'35" / 21'36" / 32'39" / 132'17" / 27'54" / 40'04" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:00'49"

(01:00'49")

26'51" (+03'29")

2264 / 2264

2

01:57'04"

(02:57'54")

24'50" (+01'28")

4712 / 6977

3

01:49'26"

(04:47'21")

23'22"

4680 / 11658

4

44'16"

(05:31'37")

18'49"

2352 / 14010

8月累積里程 : 272.48 km

Merrell Mix Master Move 2 累積 : 365.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Linus Chang, 李百信和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'10"	00:42'10"
2	24'43"	01:06'53"
3	39'10"	01:46'03"
4	38'22"	02:24'25"
5	29'31"	02:53'56"
6	30'29"	03:24'25"
7	91'00"	04:55'25"
8	27'17"	05:22'42"
9	26'35"	05:49'17"
10	21'36"	06:10'53"
11	32'39"	06:43'32"
12	132'17"	08:55'49"
13	27'54"	09:23'43"
14	40'04"	10:03'47"
14.0	03'12"	10:03'49"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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