就是愛跑 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.1 km | 00:23:12 | 05:41/km

日期: 2016-08-22 07:29 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 03'58" / 07'44" / 05'33" / 06'32" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

05'51"

2356 / 2356

2

09'24"

(23'12")

05'27"

1723 / 4079

8月累積里程 : 272.48 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Linus Chang, 漩漩和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	07'44"	00:11'42"
3	05'33"	00:17'15"
4	06'32"	00:23'47"
4.1	04'47"	00:24'10"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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