11.3 km | 01:22:31 | 07:17/km日期: 2024-07-23 18:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.8
Pace: 05'31" / 05'16" / 05'10" / 05'07" / 04'57" / 22'15" / 05'02" / 05'01" / 07'47" / 05'59" / 08'58" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.06 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'16" | 00:10'47" |
3 | 05'10" | 00:15'57" |
4 | 05'07" | 00:21'04" |
5 | 04'57" | 00:26'01" |
6 | 22'15" | 00:48'16" |
7 | 05'02" | 00:53'18" |
8 | 05'01" | 00:58'19" |
9 | 07'47" | 01:06'06" |
10 | 05'59" | 01:12'05" |
11 | 08'58" | 01:21'03" |
11.3 | 04'40" | 01:22'31" |