Francis LO 2013/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Francis LO 香港
ID 15822

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21.0 km | 03:06:15 | 08:52/km

日期: 2013-09-07 08:49 - 總爬升: 488 m - 地點: Hong Kong - 天氣: good - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 08'47" / 09'25" / 08'59" / 15'30" / 22'53" / 08'17" / 05'47" / 05'49" / 06'22" / 07'08" / 07'30" / 07'21" / 08'55" / 13'11" / 06'38" / 07'56" / 07'23" / 07'29" / 07'23" / 08'02" / 05'38" /

9月累積里程 : 40.30 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Thomas Chan, fattyeddie 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	09'25"	00:18'12"
3	08'59"	00:27'11"
4	15'30"	00:42'41"
5	22'53"	01:05'34"
6	08'17"	01:13'51"
7	05'47"	01:19'38"
8	05'49"	01:25'27"
9	06'22"	01:31'49"
10	07'08"	01:38'57"
11	07'30"	01:46'27"
12	07'21"	01:53'48"
13	08'55"	02:02'43"
14	13'11"	02:15'54"
15	06'38"	02:22'32"
16	07'56"	02:30'28"
17	07'23"	02:37'51"
18	07'29"	02:45'20"
19	07'23"	02:52'43"
20	08'02"	03:00'45"
21.0	05'38"	03:06'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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