4.8 km | 00:29:23 | 06:11/km日期: 2016-08-21 22:53 - 平均心率: 189 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'32" / 05'55" / 06'10" / 07'46" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'58") | 751 / 4751 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
11.17 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
346.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'55" | 00:11'27" |
| 3 | 06'10" | 00:17'37" |
| 4 | 07'46" | 00:25'23" |
| 4.8 | 06'31" | 00:30'17" |
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