王順明 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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全馬 | 04:58:50 | 07:04/km | 第46馬

2016 關山豐年祭馬拉松-3

官方成績
日期	2016-08-21
成績	04:58:50
總名次	58 / 446
分組名次	51 / 398
平均速度	07:04/km

官方證書

王順明

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+01'26")

01:02'18"

10 km

(01:02'18")

00:30'26"

15 km

(01:34'49")

00:32'31" (+02'05")

01:06'51" (+04'33")

20 km

(02:09'09")

00:34'20" (+03'54")

25 km

(02:45'39")

00:36'30" (+06'04")

01:14'10" (+11'52")

30 km

(03:23'19")

00:37'40" (+07'14")

35 km

(04:02'52")

00:39'33" (+09'07")

01:16'24" (+14'06")

40 km

(04:39'43")

00:36'51" (+06'25")

Finish

(04:58:50)

日期: 2016-08-21 05:00 - 總爬升: 387 m - 地點: 台東縣關山鎮親水公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3561 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

澎湖

王順明

·

參加關山豐年祭馬拉松第3天。

8月累積里程 : 197.20 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

林滿滿, green 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'57"	00:12'08"
3	06'45"	00:18'53"
4	06'29"	00:25'22"
5	06'30"	00:31'52"
6	05'44"	00:37'36"
7	05'47"	00:43'23"
8	06'28"	00:49'51"
9	05'56"	00:55'47"
10	06'31"	01:02'18"
11	06'03"	01:08'21"
12	07'07"	01:15'28"
13	06'29"	01:21'57"
14	06'53"	01:28'50"
15	05'59"	01:34'49"
16	07'31"	01:42'20"
17	06'28"	01:48'48"
18	06'43"	01:55'31"
19	05'44"	02:01'15"
20	07'54"	02:09'09"
21	05'56"	02:15'05"
22	07'06"	02:22'11"
23	06'04"	02:28'15"
24	09'29"	02:37'44"
25	07'55"	02:45'39"
26	07'08"	02:52'47"
27	08'45"	03:01'32"
28	06'20"	03:07'52"
29	06'14"	03:14'06"
30	09'13"	03:23'19"
31	06'23"	03:29'42"
32	09'05"	03:38'47"
33	07'04"	03:45'51"
34	08'57"	03:54'48"
35	08'04"	04:02'52"
36	08'04"	04:10'56"
37	06'03"	04:16'59"
38	10'03"	04:27'02"
39	06'06"	04:33'08"
40	06'35"	04:39'43"
41	06'05"	04:45'48"
42	07'11"	04:52'59"
43	05'40"	04:58'39"
42.7	00'-44"	04:58'53"

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成績 : 01:07:05

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