7.0 km | 02:42:45 | 23:10/km日期: 2024-08-03 06:50 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.9
Pace: 15'26" / 21'38" / 22'45" / 27'50" / 16'38" / 35'10" / 23'00" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'37" (+05'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'45" (+07'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'49" (+12'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'38" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 35'09" (+19'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'00" (+07'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'37" | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.37 km 
ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3321.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'26" | 00:15'26" |
| 2 | 21'38" | 00:37'04" |
| 3 | 22'45" | 00:59'49" |
| 4 | 27'50" | 01:27'39" |
| 5 | 16'38" | 01:44'17" |
| 6 | 35'10" | 02:19'27" |
| 7 | 23'00" | 02:42'27" |
| 7.0 | 01'35" | 02:42'29" |
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