5.2 km | 00:30:20 | 05:53/km日期: 2024-08-04 17:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 67.1
Pace: 06'14" / 05'53" / 05'45" / 05'54" / 05'42" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 84.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'53" | 00:12'07" |
3 | 05'45" | 00:17'52" |
4 | 05'54" | 00:23'46" |
5 | 05'42" | 00:29'28" |
5.2 | 05'39" | 00:30'20" |