Sergio Chen 2024/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sergio Chen 基隆
ID 804852

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2.4 km | 00:15:04 | 06:11/km

日期: 2024-08-07 20:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7

Pace: 06'37" / 06'34" / 04'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 150.93 km

中喬飛影4.0 累積 : 475.0 km

Strava 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'34"	00:13'11"
2.4	04'21"	00:15'04"

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