liyanhong 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

liyanhong 桃園
ID 30265

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4.0 km | 00:19:27 | 04:51/km

日期: 2013-09-10 20:30 - 地點: 中央大學操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'11" / 05'17" / 04'45" / 00'00" /

衝後2K~喘一下多流一點汗，感覺不錯

9月累積里程 : 71.89 km

Mizuno Wave Rider 15 Rider 15 累積 : 589.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jeter Hsiao, 安伊和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'17"	00:10'28"
3	04'45"	00:15'13"
4.0	04'20"	00:19'27"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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