小賢（瞎跑團） 2012/07/28 訓練日誌

小賢（瞎跑團）雲林
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小賢（瞎跑團）

全馬 | 06:14:13 | 08:52/km | 第2馬

2012 府城仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2012-07-28
成績	06:14:13
總名次	1902 / -
分組名次	1902 / -
平均速度	08:52/km

官方證書

小賢（瞎跑團）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'27")

00:36'27"

01:14'52"

10 km

(01:14'52")

00:38'25" (+01'58")

15 km

(02:00'12")

00:45'20" (+08'53")

01:31'25" (+16'33")

20 km

(02:46'17")

00:46'05" (+09'38")

25 km

(03:35'05")

00:48'48" (+12'21")

01:34'37" (+19'45")

30 km

(04:20'54")

00:45'49" (+09'22")

35 km

(05:08'41")

00:47'47" (+11'20")

01:30'36" (+15'44")

40 km

(05:51'30")

00:42'49" (+06'22")

Finish

(06:14:13)

日期: 2012-07-28 16:03 - 地點: 台南 - 卡路里: 6609 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03:26'12"

(03:26'12")

08'33"

24108 / 24108

01:40'08"

(05:06'20")

09'21" (+00'48")

10702 / 34810

雲林

小賢（瞎跑團）

終於跑完了

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小賢（瞎跑團）

完賽獎牌

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完賽獎牌

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我的第二馬,因為是下午四點就起跑了,再加上天氣熱到不行,一開始的速度就快不起來,不過還好能順利完賽!!

7月累積里程 : 77.51 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1610.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

蔡智宏(瞎跑團), david 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'23"	00:14'31"
3	07'04"	00:21'35"
4	07'25"	00:29'00"
5	07'27"	00:36'27"
6	08'14"	00:44'41"
7	07'18"	00:51'59"
8	07'16"	00:59'15"
9	08'16"	01:07'31"
10	07'21"	01:14'52"
11	08'33"	01:23'25"
12	09'49"	01:33'14"
13	07'49"	01:41'03"
14	08'25"	01:49'28"
15	10'44"	02:00'12"
16	07'21"	02:07'33"
17	08'49"	02:16'22"
18	13'08"	02:29'30"
19	09'07"	02:38'37"
20	07'40"	02:46'17"
21	12'36"	02:58'53"
22	08'41"	03:07'34"
23	09'16"	03:16'50"
24	08'13"	03:25'03"
25	10'02"	03:35'05"
26	10'02"	03:45'07"
27	09'34"	03:54'41"
28	07'28"	04:02'09"
29	10'31"	04:12'40"
30	08'14"	04:20'54"
31	08'26"	04:29'20"
32	10'16"	04:39'36"
33	08'29"	04:48'05"
34	09'00"	04:57'05"
35	11'36"	05:08'41"
36	07'33"	05:16'14"
37	08'16"	05:24'30"
38	09'17"	05:33'47"
39	09'27"	05:43'14"
40	08'16"	05:51'30"
41	09'08"	06:00'38"
42	07'27"	06:08'05"
42.9	06'53"	06:14'06"