林阿琨 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

林阿琨台南
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半馬 | 01:56:38 | 05:31/km | 第3半馬

山城星光馬拉松

官方成績
日期	2016-09-03
成績	01:56:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15" (+02'06")

00:54'24"

10 km

(00:54'24")

00:26'09"

15 km

(01:20'51")

00:26'27" (+00'18")

00:54'45" (+00'21")

20 km

(01:49'09")

00:28'18" (+02'09")

Finish

(01:56:38)

日期: 2016-09-03 17:29 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'37"

(02'37")

05'14" (+00'15")

498 / 498

2

02'44"

(05'21")

05'35" (+00'36")

489 / 987

3

03'06"

(08'27")

06'05" (+01'06")

508 / 1496

4

03'02"

(11'29")

05'57" (+00'58")

508 / 2004

5

02'42"

(14'11")

05'28" (+00'29")

492 / 2497

展開計圈分析

9月累積里程 : 106.14 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

aron lee, 智源和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	06'03"	00:11'29"
3	05'36"	00:17'05"
4	05'42"	00:22'47"
5	05'28"	00:28'15"
6	05'05"	00:33'20"
7	05'16"	00:38'36"
8	05'17"	00:43'53"
9	05'10"	00:49'03"
10	05'21"	00:54'24"
11	05'15"	00:59'39"
12	05'31"	01:05'10"
13	05'17"	01:10'27"
14	05'04"	01:15'31"
15	05'20"	01:20'51"
16	05'16"	01:26'07"
17	05'44"	01:31'51"
18	05'30"	01:37'21"
19	05'52"	01:43'13"
20	05'56"	01:49'09"
21	05'46"	01:54'55"
21.4	06'36"	01:57'29"

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成績 : 01:07:05

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