3.2 km | 00:18:31 | 05:48/km日期: 2024-08-20 05:00 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 3416 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76
Pace: 05'51" / 05'47" / 05'38" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'15") | 1001 / 1001 | 185 / 90 |
2 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 2001 | 188 / 91 |
3 | | 05'40" | 1001 / 3002 | 179 / 97 |
4 | | 06'05" (+00'25") | 180 / 3183 | 178 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
147.11 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 10 累積 :
1535.7 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'47" | 00:11'38" |
3 | 05'38" | 00:17'16" |
3.2 | 06'48" | 00:18'31" |