11.5 km | 00:59:58 | 05:13/km日期: 2024-08-24 05:56 - 平均心率: 134 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.8
Pace: 07'34" / 16'16" / 05'22" / 07'54" / 09'00" / 08'00" / 07'06" / 06'32" / 05'39" / 09'16" / 09'11" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'43") | 920 / 1920 |
| 3 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 2920 |
| 4 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 3920 |
| 5 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 4920 |
| 6 | | 04'54" | 1000 / 5920 |
| 7 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 6920 |
| 8 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 7920 |
| 9 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 8920 |
| 10 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 9920 |
| 11 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 10920 |
| 12 | | 04'49" | 545 / 11465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
203.73 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
145.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 16'16" | 00:23'50" |
| 3 | 05'22" | 00:29'12" |
| 4 | 07'54" | 00:37'06" |
| 5 | 09'00" | 00:46'06" |
| 6 | 08'00" | 00:54'06" |
| 7 | 07'06" | 01:01'12" |
| 8 | 06'32" | 01:07'44" |
| 9 | 05'39" | 01:13'23" |
| 10 | 09'16" | 01:22'39" |
| 11 | 09'11" | 01:31'50" |
| 11.5 | 05'39" | 01:34'28" |
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