德妹 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

德妹台北市
ID 23532

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12.5 km | 01:14:38 | 05:58/km

2016 Mizuno Lady's Running

官方成績
日期	2016-05-22
成績	01:14:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

日期: 2016-05-22 06:00 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11848 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'29" (+00'11")

1006 / 1006

186 / 97

2

05'20"

(10'52")

05'18"

1004 / 2011

185 / 101

3

05'30"

(16'22")

05'29" (+00'11")

1000 / 3012

185 / 97

4

05'45"

(22'07")

05'43" (+00'25")

1003 / 4015

171 / 101

5

05'43"

(27'50")

05'40" (+00'22")

1008 / 5024

186 / 94

展開計圈分析

5月累積里程 : 195.03 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'30"	00:16'22"
4	05'45"	00:22'07"
5	05'40"	00:27'47"
6	05'58"	00:33'45"
7	06'41"	00:40'26"
8	06'20"	00:46'46"
9	06'29"	00:53'15"
10	07'20"	01:00'35"
11	05'45"	01:06'20"
12	05'36"	01:11'56"
12.5	05'50"	01:14'38"

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