享受邊吃邊玩的想廋文智 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

16.4 km | 02:13:15 | 08:07/km

日期: 2016-09-24 06:20 - 總爬升: 144 m - 地點: 基隆外木山 - 天氣: 趁著太陽還沒清醒 - 卡路里: 1107 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 08'27" / 08'13" / 07'08" / 07'34" / 07'22" / 07'11" / 07'40" / 07'14" / 08'11" / 14'29" / 09'09" / 06'58" / 07'29" / 06'59" / 08'23" / 07'32" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'26" (+01'31")

1000 / 1000

2

08'07"

(16'34")

08'09" (+01'14")

995 / 1996

3

07'08"

(23'42")

07'07" (+00'12")

1001 / 2998

4

07'33"

(31'15")

07'33" (+00'38")

998 / 3996

5

07'29"

(38'44")

07'25" (+00'30")

1008 / 5004

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

汐慢約來別太早，
外木山來認真跑，
翡翠灣來折返了，
麥味登來吃到飽～

9月累積里程 : 62.85 km

Diadora DA5AMR7369 累積 : 704.1 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 8 years ago

mo卡卡, chihhsien(志賢) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'13"	00:16'40"
3	07'08"	00:23'48"
4	07'34"	00:31'22"
5	07'22"	00:38'44"
6	07'11"	00:45'55"
7	07'40"	00:53'35"
8	07'14"	01:00'49"
9	08'11"	01:09'00"
10	14'29"	01:23'29"
11	09'09"	01:32'38"
12	06'58"	01:39'36"
13	07'29"	01:47'05"
14	06'59"	01:54'04"
15	08'23"	02:02'27"
16	07'32"	02:09'59"
16.4	08'10"	02:13'15"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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