路跑在雲端(阿Paul) 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

13.2 km | 01:43:25 | 07:49/km

日期: 2016-09-06 16:06 - 地點: 美堤成功 - 天氣: 陰 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'49" / 06'23" / 05'59" / 09'15" / 07'04" / 06'27" / 08'10" / 10'20" / 09'26" / 09'11" / 10'15" / 06'16" / 06'23" / 06'37" /

每個人生命中，或多或少都會出現一些，重要的人、事、物，
請隨時學習保持謙卑，尊重，並且要善加珍惜、愛護。
擁有健康的身軀、幸福的生活，一切都是來自不間斷的付出、努力!

9月累積里程 : 216.95 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 吳念祖和其他 44 人說推

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觀看另 3 則留言

Liu 阿paul：晚安安~

用心踏實努力，盡心對待我們身邊的人和事，做心裏最真實的自己，不枉此生此行了!

因為懂得、所以慈悲~

美好的夜晚幸福常相隨 (´▽｀)ノ♪

2016-09-07 21:54 ·

4 個人推

key man 晚安^_^

2016-09-08 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'23"	00:13'12"
3	05'59"	00:19'11"
4	09'15"	00:28'26"
5	07'04"	00:35'30"
6	06'27"	00:41'57"
7	08'10"	00:50'07"
8	10'20"	01:00'27"
9	09'26"	01:09'53"
10	09'11"	01:19'04"
11	10'15"	01:29'19"
12	06'16"	01:35'35"
13	06'23"	01:41'58"
13.2	06'35"	01:43'25"

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