ric 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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6.0 km | 00:45:11 | 07:29/km

日期: 2016-09-10 11:40 - 天氣: 27C - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'24" / 06'04" / 08'45" / 08'18" / 08'07" / 07'08" / 18'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'27")

06'04"

1000 / 2000

3

08'37"

(21'05")

08'37" (+02'33")

1000 / 3000

4

08'14"

(29'19")

08'14" (+02'10")

1000 / 4000

5

08'09"

(37'29")

08'09" (+02'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

heavy rain after 6k!

9月累積里程 : 65.62 km

New Balance 690AT Speed Ride 累積 : 915.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

NamLi, dickey 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'04"	00:12'28"
3	08'45"	00:21'13"
4	08'18"	00:29'31"
5	08'07"	00:37'38"
6	07'08"	00:44'46"
6.0	18'42"	00:45'19"

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