5.0 km | 00:22:09 | 04:24/km日期: 2024-09-05 19:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.6
Pace: 04'28" / 04'23" / 04'28" / 04'26" / 04'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'28" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'25" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'22" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'22" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'24" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'27" (+00'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'28" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'28" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'26" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'23" (+00'04") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'19" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'04" | 222 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.10 km 
adidas adios pro3 累積 :
674.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'23" | 00:08'51" |
| 3 | 04'28" | 00:13'19" |
| 4 | 04'26" | 00:17'45" |
| 5 | 04'18" | 00:22'03" |
| 5.0 | 04'29" | 00:22'09" |
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