4.5 km | 00:51:42 | 11:28/km日期: 2024-09-03 19:03 - 平均心率: 120 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.7
Pace: 12'10" / 11'35" / 11'11" / 11'03" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'09" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'34" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'17" (+00'14") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.58 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 11'35" | 00:23'45" |
| 3 | 11'11" | 00:34'56" |
| 4 | 11'03" | 00:45'59" |
| 4.5 | 11'17" | 00:51'43" |
留言 
