吳勝錩 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳勝錩台中
ID 271019

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3.0 km | 00:14:42 | 04:52/km

日期: 2016-08-20 21:14 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2729 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'08" / 04'52" / 04'33" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'07" (+00'35")

1002 / 1002

182 / 106

2

04'54"

(10'02")

04'52" (+00'20")

1006 / 2008

185 / 110

3

04'34"

(14'36")

04'32"

1006 / 3015

190 / 115

4

00'06"

(14'42")

06'10" (+01'38")

16 / 3031

130 / 124

8月累積里程 : 94.02 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'52"	00:10'00"
3	04'33"	00:14'33"
3.0	09'15"	00:14'42"

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