6.9 km | 00:53:56 | 07:52/km日期: 2016-09-07 05:37 - 平均心率: 77 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 07'31" / 06'14" / 06'20" / 06'26" / 09'25" / 11'36" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
304.29 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
9374.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'14" | 00:13'45" |
3 | 06'20" | 00:20'05" |
4 | 06'26" | 00:26'31" |
5 | 09'25" | 00:35'56" |
6 | 11'36" | 00:47'32" |
6.9 | 07'30" | 00:53'56" |