3.8 km | 00:31:34 | 08:23/km日期: 2024-09-10 17:24 - 平均心率: 95 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 5702 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 64.1
Pace: 07'26" / 06'30" / 06'52" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'26") | 1007 / 1007 | 167 / 80 |
2 | | 06'57" | 1002 / 2009 | 174 / 82 |
3 | | 06'59" (+00'02") | 1001 / 3011 | 175 / 81 |
4 | | 13'17" (+06'20") | 763 / 3775 | 198 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'30" | 00:13'56" |
3 | 06'52" | 00:20'48" |
3.8 | 14'05" | 00:31'34" |