Justin Wang 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Wang 桃園
ID 198388

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1.8 km | 00:10:38 | 06:04/km

日期: 2016-09-16 15:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 84 Cal - 總步數: 1779 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 06'03" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'03"

1007 / 1007

169 / 97

2

04'32"

(10'38")

06'02"

751 / 1758

165 / 100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 49.93 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 373.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

jaychan, Rarry Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.8	06'06"	00:10'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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