12.0 km | 01:33:45 | 07:47/km日期: 2016-09-11 07:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2114 Cal - 總步數: 14852 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'56" / 07'09" / 07'10" / 07'25" / 07'25" / 07'33" / 07'50" / 08'15" / 08'15" / 08'00" / 09'05" / 08'06" / 26'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" | 1009 / 1009 | 162 / 88 |
| 2 | | 07'04" (+00'08") | 1001 / 2010 | 161 / 87 |
| 3 | | 07'11" (+00'15") | 1007 / 3018 | 164 / 84 |
| 4 | | 07'21" (+00'25") | 1007 / 4025 | 162 / 83 |
| 5 | | 07'22" (+00'26") | 1006 / 5032 | 163 / 83 |
| 6 | | 07'45" (+00'49") | 1004 / 6036 | 164 / 78 |
| 7 | | 07'46" (+00'50") | 1007 / 7044 | 164 / 78 |
| 8 | | 08'11" (+01'15") | 1006 / 8050 | 163 / 74 |
| 9 | | 08'14" (+01'18") | 1001 / 9052 | 162 / 74 |
| 10 | | 08'01" (+01'05") | 1006 / 10058 | 164 / 75 |
| 11 | | 09'12" (+02'16") | 1008 / 11067 | 125 / 86 |
| 12 | | 07'50" (+00'54") | 1005 / 12072 | 150 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.56 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'09" | 00:14'05" |
| 3 | 07'10" | 00:21'15" |
| 4 | 07'25" | 00:28'40" |
| 5 | 07'25" | 00:36'05" |
| 6 | 07'33" | 00:43'38" |
| 7 | 07'50" | 00:51'28" |
| 8 | 08'15" | 00:59'43" |
| 9 | 08'15" | 01:07'58" |
| 10 | 08'00" | 01:15'58" |
| 11 | 09'05" | 01:25'03" |
| 12 | 08'06" | 01:33'09" |
| 12.0 | 25'18" | 01:33'45" |
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