7.0 km | 00:53:30 | 07:37/km日期: 2024-09-10 21:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 10'52" / 06'06" / 06'57" / 07'05" / 07'20" / 08'59" / 05'57" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'51" (+04'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'59" (+03'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'00" (+07'03") | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 247.42 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 06'06" | 00:16'58" |
| 3 | 06'57" | 00:23'55" |
| 4 | 07'05" | 00:31'00" |
| 5 | 07'20" | 00:38'20" |
| 6 | 08'59" | 00:47'19" |
| 7 | 05'57" | 00:53'16" |
| 7.0 | 13'25" | 00:53'31" |
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