5.2 km | 00:31:34 | 06:07/km日期: 2024-09-10 19:58 - 地點: 大安區師大體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 121 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.4
Pace: 06'36" / 06'41" / 07'04" / 09'30" / 05'28" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+01'04") | 800 / 800 |
| 2 | | 34'36" (+30'57") | 57 / 857 |
| 3 | | 04'45" (+01'06") | 800 / 1657 |
| 4 | | 24'54" (+21'15") | 80 / 1738 |
| 5 | | 04'53" (+01'14") | 800 / 2538 |
| 6 | | 49'27" (+45'48") | 40 / 2578 |
| 7 | | 04'47" (+01'08") | 800 / 3378 |
| 8 | | 29'04" (+25'25") | 68 / 3447 |
| 9 | | 03'55" (+00'16") | 800 / 4247 |
| 10 | | 25'30" (+21'51") | 78 / 4325 |
| 11 | | 03'39" | 800 / 5125 |
| 12 | | 05'29" (+01'50") | 31 / 5157 |
800M X 6間歇跑。平均功率245瓦，最終潛力值78%。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
333.44 km 
nike ZoomX VaporFly NEXT% 3 累積 :
1011.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'41" | 00:13'17" |
| 3 | 07'04" | 00:20'21" |
| 4 | 09'30" | 00:29'51" |
| 5 | 05'28" | 00:35'19" |
| 5.2 | 04'46" | 00:36'04" |
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