3.0 km | 00:15:09 | 05:06/km日期: 2024-09-10 20:23 - 平均心率: 175 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.1
Pace: 04'51" / 05'19" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 390 / 390 |
| 2 | | 05'11" (+00'32") | 390 / 780 |
| 3 | | 05'09" (+00'30") | 400 / 1180 |
| 4 | | 05'10" (+00'31") | 400 / 1580 |
| 5 | | 05'18" (+00'39") | 400 / 1980 |
| 6 | | 05'18" (+00'39") | 400 / 2380 |
| 7 | | 05'10" (+00'31") | 400 / 2780 |
| 8 | | 04'33" | 190 / 2969 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.06 km 
ASICS superblast 累積 :
918.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'19" | 00:10'10" |
| 3.0 | 05'08" | 00:15'09" |
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