3.1 km | 00:24:59 | 08:11/km日期: 2024-09-13 06:15 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 92.9
Pace: 07'35" / 08'34" / 08'21" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" | 51 / 3051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 08'34" | 00:16'09" |
| 3 | 08'21" | 00:24'30" |
| 3.1 | 07'22" | 00:24'53" |
留言 
