8.0 km | 00:38:24 | 04:47/km日期: 2024-09-12 05:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'00" / 04'42" / 04'46" / 04'40" / 04'43" / 04'47" / 04'58" / 04'47" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'51" | 8 / 8008 |
8000m(p4'40)+2000m(p4'30)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
247.45 km 
Saucony Kinvara 13(黑) 累積 :
244.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'42" | 00:09'42" |
| 3 | 04'46" | 00:14'28" |
| 4 | 04'40" | 00:19'08" |
| 5 | 04'43" | 00:23'51" |
| 6 | 04'47" | 00:28'38" |
| 7 | 04'58" | 00:33'36" |
| 8 | 04'47" | 00:38'23" |
| 8.0 | 03'46" | 00:38'25" |
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