8.9 km | 00:46:12 | 05:10/km日期: 2024-09-12 16:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 83.8
Pace: 04'55" / 04'52" / 04'53" / 04'56" / 04'52" / 05'00" / 05'12" / 06'29" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'02") | 800 / 800 |
| 2 | | 21'31" (+17'53") | 70 / 870 |
| 3 | | 03'40" (+00'02") | 800 / 1670 |
| 4 | | 18'53" (+15'15") | 80 / 1750 |
| 5 | | 03'38" | 810 / 2560 |
| 6 | | 21'33" (+17'55") | 70 / 2630 |
| 7 | | 03'43" (+00'05") | 800 / 3430 |
| 8 | | 15'03" (+11'25") | 100 / 3530 |
| 9 | | 03'41" (+00'03") | 800 / 4330 |
| 10 | | 16'44" (+13'06") | 90 / 4420 |
| 11 | | 03'43" (+00'05") | 800 / 5220 |
| 12 | | 18'48" (+15'10") | 80 / 5300 |
| 13 | | 03'49" (+00'11") | 800 / 6100 |
| 14 | | 17'41" (+14'03") | 100 / 6200 |
| 15 | | 03'50" (+00'12") | 800 / 7000 |
| 16 | | 17'23" (+13'45") | 110 / 7110 |
| 17 | | 03'46" (+00'08") | 810 / 7920 |
| 18 | | 18'06" (+14'28") | 110 / 8029 |
| 19 | | 03'48" (+00'10") | 800 / 8830 |
| 20 | | 13'43" (+10'05") | 110 / 8940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.05 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'52" | 00:09'47" |
| 3 | 04'53" | 00:14'40" |
| 4 | 04'56" | 00:19'36" |
| 5 | 04'52" | 00:24'28" |
| 6 | 05'00" | 00:29'28" |
| 7 | 05'12" | 00:34'40" |
| 8 | 06'29" | 00:41'09" |
| 8.9 | 05'22" | 00:46'12" |
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