詹德萬 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
ID 131175

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20.6 km | 01:03:09 | 19.5 km/h

日期: 2016-09-13 19:33 - 總爬升: 304 m - 地點: 心之芳庭 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'00"

(01'00")

10.11 (-35.46)

168 / 168

2

01'00"

(02'00")

21.30 (-24.27)

354 / 522

3

01'00"

(03'00")

21.30 (-24.27)

355 / 877

4

01'00"

(04'00")

23.84 (-21.73)

396 / 1274

5

01'00"

(05'00")

22.64 (-22.93)

376 / 1651

展開計圈分析

6

01'00"

(06'00")

21.30 (-24.27)

354 / 2005

7

01'00"

(07'00")

9.30 (-36.27)

154 / 2160

8

01'00"

(08'00")

16.98 (-28.59)

282 / 2442

9

01'00"

(09'00")

19.78 (-25.79)

328 / 2770

10

01'00"

(10'00")

20.45 (-25.12)

340 / 3111

11

01'00"

(11'00")

20.11 (-25.46)

335 / 3446

12

01'00"

(12'00")

16.51 (-29.06)

274 / 3721

13

01'00"

(13'00")

9.76 (-35.81)

162 / 3884

14

01'00"

(14'00")

4.06 (-41.51)

67 / 3951

15

01'00"

(15'00")

17.14 (-28.43)

285 / 4237

16

01'00"

(16'00")

17.22 (-28.34)

286 / 4523

17

01'00"

(17'00")

13.79 (-31.78)

229 / 4753

18

01'00"

(18'00")

18.65 (-26.92)

309 / 5063

19

01'00"

(19'00")

15.45 (-30.12)

257 / 5320

20

01'00"

(20'00")

11.92 (-33.65)

198 / 5518

21

01'00"

(21'00")

17.91 (-27.66)

297 / 5815

22

01'00"

(22'00")

22.36 (-23.21)

371 / 6187

23

01'00"

(23'00")

14.94 (-30.63)

248 / 6436

24

01'00"

(24'00")

16.51 (-29.06)

274 / 6710

25

01'00"

(25'00")

17.91 (-27.66)

297 / 7008

26

01'00"

(26'00")

22.50 (-23.07)

373 / 7381

27

01'00"

(27'00")

18.00 (-27.57)

299 / 7680

28

01'00"

(28'00")

7.23 (-38.34)

120 / 7801

29

01'00"

(29'00")

11.54 (-34.03)

191 / 7992

30

01'00"

(30'00")

9.50 (-36.07)

158 / 8151

31

01'00"

(31'00")

15.52 (-30.05)

257 / 8408

32

01'00"

(32'00")

12.24 (-33.32)

203 / 8612

33

01'00"

(33'00")

8.70 (-36.87)

144 / 8757

34

01'00"

(34'00")

7.81 (-37.76)

129 / 8887

35

01'00"

(35'00")

7.56 (-38.01)

125 / 9013

36

01'00"

(36'00")

16.36 (-29.21)

272 / 9285

37

01'00"

(37'00")

8.11 (-37.46)

135 / 9421

38

01'00"

(38'00")

8.61 (-36.96)

143 / 9564

39

01'00"

(39'00")

8.93 (-36.64)

148 / 9713

40

01'00"

(40'00")

7.09 (-38.48)

118 / 9831

41

01'00"

(41'00")

22.09 (-23.48)

366 / 10197

42

01'00"

(42'00")

31.30 (-14.27)

521 / 10719

43

01'00"

(43'00")

34.95 (-10.62)

579 / 11298

44

01'00"

(44'00")

29.03 (-16.54)

480 / 11778

45

01'00"

(45'00")

29.03 (-16.54)

480 / 12259

46

01'00"

(46'00")

27.07 (-18.50)

450 / 12709

47

01'00"

(47'00")

38.71 (-6.86)

643 / 13352

48

01'00"

(48'00")

36.73 (-8.83)

607 / 13959

49

01'00"

(49'00")

31.86 (-13.71)

528 / 14488

50

01'00"

(50'00")

32.43 (-13.14)

538 / 15026

51

01'00"

(51'00")

31.30 (-14.27)

521 / 15547

52

01'00"

(52'00")

13.79 (-31.78)

229 / 15777

53

01'00"

(53'00")

23.68 (-21.89)

394 / 16171

54

01'00"

(54'00")

23.38 (-22.19)

388 / 16560

55

01'00"

(55'00")

11.15 (-34.42)

185 / 16745

56

01'00"

(56'00")

45.57

753 / 17499

57

01'00"

(57'00")

37.11 (-8.46)

613 / 18112

58

01'00"

(58'00")

33.96 (-11.61)

565 / 18677

59

01'00"

(59'00")

31.30 (-14.27)

517 / 19195

60

01'00"

(01:00'00")

26.87 (-18.70)

445 / 19641

61

01'00"

(01:01'00")

30.00 (-15.57)

496 / 20137

62

01'00"

(01:02'00")

12.68 (-32.89)

210 / 20348

63

01'00"

(01:03'00")

11.15 (-34.42)

185 / 20534

64

00'09"

(01:03'09")

5.29 (-40.28)

13 / 20547

車隊明天要烤肉提早今天騎車還好沒下雨哈~賺到了。晚安

9月累積里程 : 204.03 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 陳士弘和其他 25 人說推

·

陳榮興早安愉快，颱風來了出門要注意安全哦。

2016-09-14 09:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	1.7 %
2	22.6	2.2 %
3	16.4	1.9 %
4	15.3	3.0 %
5	14.9	3.9 %
6	16.6	6.2 %
7	16.6	5.0 %
8	16.0	5.6 %
9	10.9	6.4 %
10	9.7	8.6 %
11	29.5	-6.7 %
12	31.3	-6.6 %
13	28.3	-2.9 %
14	37.9	-5.6 %
15	31.6	-3.3 %
16	24.8	-3.0 %
17	20.3	-1.5 %
18	43.9	-1.6 %
19	33.6	-1.5 %
20	28.8	-1.0 %
20.6	11.8	-22.4 %

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