方永金 2024/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

方永金新竹
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7293.3 km |

483.6 km
2025 年 :

58.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	58.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.1	0.0
Nov	5.5	0.0
Oct	71.8	0.0
Sep	138.1	0.0
Aug	34.2	0.0

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6.5 km | 00:37:55 | 05:49/km

日期: 2024-09-13 04:59 - 卡路里: 351 Cal

Pace: 06'06" / 06'11" / 05'03" / 04'27" / 05'27" / 06'58" / 07'22" /

9月累積里程 : 138.08 km

GPX 上傳 | 4 months ago

林富田說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'11"	00:12'17"
3	05'03"	00:17'20"
4	04'27"	00:21'47"
5	05'27"	00:27'14"
6	06'58"	00:34'12"
6.5	07'22"	00:37'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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