11.5 km | 01:04:40 | 05:37/km日期: 2024-09-16 05:43 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'18" / 05'59" / 05'42" / 05'33" / 05'28" / 05'30" / 05'29" / 05'26" / 05'24" / 05'31" / 06'04" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" | 505 / 11505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
343.85 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 黑 累積 :
847.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'59" | 00:12'17" |
| 3 | 05'42" | 00:17'59" |
| 4 | 05'33" | 00:23'32" |
| 5 | 05'28" | 00:29'00" |
| 6 | 05'30" | 00:34'30" |
| 7 | 05'29" | 00:39'59" |
| 8 | 05'26" | 00:45'25" |
| 9 | 05'24" | 00:50'49" |
| 10 | 05'31" | 00:56'20" |
| 11 | 06'04" | 01:02'24" |
| 11.5 | 05'20" | 01:05'06" |
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