國進(挖洞大隊) 2013/09/13 訓練日誌

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

10.0 km | 00:50:08 | 04:59/km

日期: 2013-09-13 05:31 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'32" / 05'12" / 05'00" / 05'04" / 04'52" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 04'44" / 04'12" / 04'18" /

9月累積里程 : 235.28 km

GPX 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 尼克(Nick) 和其他 6 人說推

2013-09-16 22:11 ·

2013-09-17 20:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	05'00"	00:15'44"
4	05'04"	00:20'48"
5	04'52"	00:25'40"
6	05'12"	00:30'52"
7	05'08"	00:36'00"
8	05'04"	00:41'04"
9	04'44"	00:45'48"
10	04'12"	00:50'00"
10.0	04'16"	00:50'08"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h