小白兔 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

小白兔桃園
ID 5835

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22.1 km | 02:42:29 | 07:21/km | 第27半馬

2016 Run For Dream 龍五公益路跑賽

官方成績
日期	2016-05-29
成績	02:42:29
總名次	195 / 908
分組名次	52 / 210
平均速度	07:21/km

官方證書

小白兔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

01:02'37"

10 km

(01:02'37")

00:34'49" (+07'01")

15 km

(01:42'21")

00:39'44" (+11'56")

01:14'00" (+11'23")

20 km

(02:16'37")

00:34'16" (+06'28")

Finish

(02:42:29)

日期: 2016-05-29 06:14 - 總爬升: 207 m - 地點: 2016 Run For Dream 龍五公益路跑賽 - 卡路里: 1599 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'53")

05'12"

1000 / 2000

3

05'36"

(16'30")

05'36" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'04")

05'33" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'44"

(27'48")

05'44" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 137.79 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2463.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'12"	00:10'53"
3	05'37"	00:16'30"
4	05'34"	00:22'04"
5	05'44"	00:27'48"
6	06'51"	00:34'39"
7	05'59"	00:40'38"
8	06'31"	00:47'09"
9	07'40"	00:54'49"
10	07'48"	01:02'37"
11	12'14"	01:14'51"
12	08'06"	01:22'57"
13	06'56"	01:29'53"
14	06'26"	01:36'19"
15	06'02"	01:42'21"
16	06'40"	01:49'01"
17	06'21"	01:55'22"
18	06'42"	02:02'04"
19	07'07"	02:09'11"
20	07'26"	02:16'37"
21	08'32"	02:25'09"
22	07'25"	02:32'34"
23	06'43"	02:39'17"
23.6	05'23"	02:42'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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