3.4 km | 00:17:43 | 05:12/km日期: 2016-09-15 06:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 04'53" / 04'33" / 05'20" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" | 410 / 410 |
| 2 | | 12'03" (+08'41") | 88 / 498 |
| 3 | | 03'59" (+00'37") | 398 / 896 |
| 4 | | 07'43" (+04'21") | 99 / 996 |
| 5 | | 03'55" (+00'33") | 403 / 1399 |
| 6 | | 07'12" (+03'50") | 102 / 1502 |
| 7 | | 03'48" (+00'26") | 400 / 1903 |
| 8 | | 08'01" (+04'39") | 104 / 2007 |
| 9 | | 03'45" (+00'23") | 403 / 2410 |
| 10 | | 11'15" (+07'53") | 96 / 2507 |
| 11 | | 03'38" (+00'16") | 396 / 2903 |
| 12 | | 14'52" (+11'30") | 209 / 3113 |
| 13 | | 03'40" (+00'18") | 291 / 3404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'33" | 00:09'26" |
| 3 | 05'20" | 00:14'46" |
| 3.4 | 07'17" | 00:17'43" |
展開計圈分析
留言 
